czy można

[...] pasztety, zamieniłam margarynę na masło, używam smalcu do smażenia, jem więcej (chociaż dlaczego, o tym za chwilę ;-) ) i spędziłam dość dużo czasu buszując po Internecie i czytając różne artykuły. Co do zwiększonej ilości jedzenia, otóż ( aż wstyd się przyznać), mam wagę ze wskazówkami. Dopiero niedawno zauważyłam, że wskazuje ciężar co 20 g, a [...]

Witam Proszę mi powiedzięc czy można zgłosić kandydature bedąc za granicą ? Ewentualna paczka natychmiastowo zostałaby wysłana do mnie z domu i 2 ciągu dni miałbym u siebie Zmieniony przez - aDw w dniu 2014-10-29 10:17:11

Anderson rozwiązał umowę z Zenitem Kazań, Amerykanin zawiesza swoją karierę i wraca do rodziny. Powodem depresja związana z tęsknotą za najbliższymi ;-) szkoda bo dobry gracz, zastanawiam się czy też nie można było tego inaczej rozwiązać

o tego nie próbowałam normalnie można dostać czy tylo w zdrowej żywności?

Jak w ME mógł być John Hathaway czy Diego Brandao to i Carmont mógłby być. Przed porażką z Jacarem miał 6 zwyciestw z rzędu w UFC i byli tacy którzy mówili w jego kontekście o TS. Chociaż sam nie jestem jego fanem bo walczy nudno i pajacuje to, jak pisałem wcześniej, byłoby to zaj***ste zastępstwo. Można poszukać bliższych porównań, np. Błachowicz [...]

[...] z sumiennie trzymaną dobrą dietą. W pierwszych latach dobrego treningu z dietą efekty są świetne, na przełomie roku można zyskać kilka cm w ramieniu i kilkanaście w nogach czy klatce. To podejście raczej indywidualne zależne od tego kto czego oczekuje, jeżeli chce sie zyskać super sylwetkę w pół roku to wiadomo ze nie ma sie co zabierac za to, [...]

[...] ludzie i z nimi się za bardzo nie da pogadać, jeśli nie masz w profilu ramienia 40cm+ i 100kg na klatkę. Moje wątpliwości dotyczą faktycznych rezultatów ciężkich treningów i czystej diety na przestrzeni lat. Na wstępie możemy zapomnieć o sylwetce Jeff Seid i jego kolegów z szatni, nie wspominając o kochanym i wielbionym przez wszystkich Lazarem [...]

Panowie możecie podrzucić jakieś info co do mixu T4+T3 chodzi mi dokładnie o wkręcanie się takich mixów konwersacja t4 do t3 trwa dłużej niż t3 podawane solo ? jak to wygląda po jakim czasie można skoczyć na badania sprawdzić czy sie ma legit środek

jajecznice napisałem że jem :) makarony i ryż wolę zostawić na posiłek 2 i 3. płatki żytnie takie są ok? http://www.fitness-food.pl/140-272-thickbox/platki-zytnie-bio-300g-bio-planet.jpg Masło orzechowe miałem własnej roboty, teraz chcę spróbować kupnego. Wiecie czy w jakims stacjonarnym sklepie jest Primavika czy tylko przez neta mozna zamowic?

Siemanko, codziennie rano jem na sniadanie jajecznice albo placek owsiany. Ale owsiane srednio mi wchodzą to jest bardziej jedzenie na przymus, czy można je zastąpić płatkami ryzowymi (jestem na redukcj)? Oraz w jakim sklepie mogę kupić masło orzechowe Primavika? Ewentualnie jakies inne dobre?

[...] więc jeżeli chcę pisać o tym co chcę, muszę przekonać grupę 2-3 osób. No i tu pojawia się prośba :-) temat w okół którego będziemy krążyć wydaje mi się że można połączyć z przewidywaniem wyników wydarzeń sportowych, może udałoby się stawek u bukmachera, co na przykładzie MMA, boksu mogłoby być dla mnie bardzo ciekawe. No ale... muszę [...]

jeśli po 4-5tygodniach nastąpił nagły ciach - to można tak przypuszczać jednodniowe spadki czy niemoc - sytuacja normalna, tym bardziej na reduckji

Panowie czy ten kalturator pi treningu jest ok ponieważ. Prubuje sie dokladnie dowiedzic ile kcal iww maja świeże. Brokuly i wszendzie pisze cos innego rozbieznosc jhest duza miendzy 1,5a 4g ww w 100g ktos doradzi i drugie pytanie czy mozna codziennie jesc pieczarki

Makaron na masie czy ryż biały do obiadu? Według was. Jak to jest z chipsami na masie mięsniowej? Można też spożywać? Spaghetti na masie - można rrobić? Makaron pełnoziarnisty.

Cześć wszystkim. Chciałbym się Was poradzić, co mógłbym zmienić, albo zrobić lepiej w swoim żywieniu, aby realizować swoje cele. A jednym z nich jest budowa w miarę czystej masy mięśniowej. Mam 24 lata, 180cm wzrostu i w porywach do 72 kg wagi ;) Od roku czasu trenuję muay thai 3 razy w tygodniu, oraz starałem się robić siłownię też 3 razy na [...]

[...] bo zdania są widzę bardzo podzielone jedni twierdzą żeby zostawić jakieś dwa powtórzenia w zapasie a drudzy żeby jechać do upadku mi się wydaje jednak że na każdego działa co innego i po prostu trzeba się przekonać samemu jak ćwiczyć by się rozwijać:-) i jeszcze pytanko do ojana czy można wiedzieć to z jakiego miasta,miasteczka pan jest?

Dzisiaj był bieg z opaską uciskową i odbyło się bez żadnych bóli. Czy po tym można ustalić źródło problemu? Do lekarza po skierowanie do ortopedy dopiero w przyszłym tyg pójdę a i tak wątpię, że na ten rok się załapie do ortopedy.

[...] Dyskopatia A tak to wygląda na zdjęciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e7206d64815476fa30cfa3211777e29.jpg Czasami aż mnie to dobija, że nie mogę normalnie funkcjonować czy zrobić treningu. Ogólnie to już wróciłem, ogarnąłem się. Dzisiaj od razu po przebudzeniu zrobiłem 30 min aerobów, dieta już trzymana i trening zrobiony dzisiaj wpadły [...]

@UP Ból minął całkowicie dopiero dzisiaj czyli po ponad tygodniu.Wszystko w normie tylko że pojawilo mi sie małe wgłębienie na zgięciu łokcia tak jak by w ścięgnie czy mięsniu,cieżko to opisać.W każdym bądź razie tak jakby czegoś brakowalo pod skórą.Ktoś wie co to może być? I czy już jutro można uderzać na silownie?

[...] "bo nie lubią" lub "są w tym słabi wiec zamiast przysiadów robią prostowanie na prasie"... to takiego podziału wg nie moze być... wiadomo że co inngego jakis początkujacy czy gosc ktorzy nie wie chociaż mniej/wiecej którą z głów głownie pracuje w danym ćwiczeniu itp, to dal takich ludzi rzeczywiscie lepiej sie sprawdzi stały schemat na 5-6tyg [...]